Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
3186 kcal
|
Fat: 99.89g | Prot: 184.03g | Carbs: 378.98g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. Lunch: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Липецкая Росинка Минералка с Вишней, Fish House Стружка Кальмара. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти #1, Картошка Вареная, Икра Сельди в Масле , Cheese House Сыр Эдам 20%, Liebendorf Сыр Маасдам, Delicato Кокосовое Масло, Охотно Стейк "Гурман". Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|