Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
85.9 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
966 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 61.83g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Пшенная Каша с Тыквой, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Фета, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Картошка Печеная, Картофельный Суп, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Сметана 15%. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|