Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
72.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1444 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 99.33g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры, Чеснок, Укроп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Чеснок, Подлива, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayrin888's Weight History
|