Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1260 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 75.57g | Carbs: 108.37g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Лето Укроп Свежий, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Бородинский Хлеб, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Суп с Курицей и Гречкой. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Лук, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец, Скумбрия. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ермолино Блины с Печенью, Голден Яблоко . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris_nehai's Weight History
|