|
После вчерашней 5-ти часовой велопрогулки с мужем сил на ужин не хватило, в итоге сегодня утром отвес в 700 гр. Приятно)
|
60 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 75.57g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: Вода, Обычные Блины, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Обычные Блины, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Rainbow Ореховая Смесь, Кофе Латте. Snacks/Other: Русский Холод Фруктейль, Банан, Красное Яблоко, Шарлиз Пастила. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|