Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 84.56g | Carbs: 114.44g.
Breakfast: Нижнеудинск Зефир, Каравай Хлеб Бородинский Классический , Меридиан Кета Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Золотая Подкова Котлеты из Филе Куриного, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Орехи Кешью, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна 65кг >>>>> 56кг рост 172см's Weight History
|