Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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2276 kcal
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Fat: 27.71g | Prot: 176.65g | Carbs: 322.90g.
Breakfast: 통밀식빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Dinner: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 쿠키앤크림, 베이글. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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