adm.vivian23's Journal, 09 Jan 24

você vai conseguir.. ! força! 

Estava com o mesmo problema .... Estou em tratamento com psiquiatra e psicóloga pra melhorar da depressão , entrei em processo de emagrecimento pra ver se melhoro pois fiquei muito debilitada , hoje me pesei e perdi 5kg ... estou feliz .... mesmo sem forças precisamos lutar pela gente .... 

Faço tratamento com psiquiatra há anos.. nesses últimos meses engordei mto por conta dos medicamentos.. estou lutando para eliminar esses quilos. Faça seu tratamento certinho.. você vai ficar bem! 

Querida, você tá sendo acompanhada por psiquiatra? você treina? 

Você não está sozinha! Existem muitas pessoas nessa luta tbm, vivendo um dia após o outro. Te indico procurar grupos de pessoas com depressão para compartilhar experiência, ajuda muito! Eu sofro de TAG e tem dia que não é nada fácil! Mas nós somos guerreiras e sempre nos levantamos novamente! você vai conseguir! 

VITAMINA B12 , essa vitamina vai te dar energia e te ajudar nesse processo. Peça para o seu nutricionista ou compre pela internet mesmo. Dá super certo. 

Nunca desista! 

Um passo para trás só se for para pegar impulso ! Também tenho mas tá controlada ! Marca um consulta com psicólogo, começa a cuidar da saúde mental. Vc vai melhorar ! Tenha fé ! 

Poxa, não sei como ajudar, mas Jesus sabe, fale tudo pra Ele 🥰 

Vivian, depressao é terrivel demais, sei bem como se sente. A minha tenho vencido nao olhando para ela. Me entende? Tente focar mais nas suas obrigações e tarefas. Aprenda a fazer as coisas msm sem vontade... sonhe, faça planos, estabeleça metas... Sim isso parece impossivel, mas vai se tornar possivel dia após dia. Lembre-se, só vc pode viver sua vida. Tudo vai ficar bem. 

eu engordei 4kg de setembro pra cá. recomecei a dieta na quarta. tenho transtorno bipolar, então imagina a bagunça mental, ainda estou tentando me estabilizar. é mtoo difícil, mas qndo tenho uns períodos melhores, smp recomeço na esperança de conseguir meu objetivo e usar ele como meta de vida. BORAAAAAA!! NINGUÉM ESTÁ BEM SEMPRE, MAS VC TEM Q SER SUA MAIOR MOTIVAÇÃO. E  

nem me fale,sei como e isso, eu tô,assim, depressão, crise de ansiedade, já não sei mais o que fazer,  

Querida. Eu já disse isso sobre mim uns 4 anos atrás. Fui atrás de especialista. Pensei que estivesse ficando louco. Diagnóstico: 1) Me mandaram para uma nutricionista para corrigir minha alimentação horrível. 2) Recomendaram uma academia de boxe para disparar toda raiva, stress e magoa no saco. 3) Abandonar as redes sociais. Continue com um especialista e tente descobrir o que te trava e destrua esta corrente. 

Força! Não desiste! Esse artigo me ajudou, talvez te ajude. https://www.jw.org/pt/biblioteca/revistas/sentinela-no1-2023/saude-mental-crise-mundo-todo/ Fui diagnosticada com depressão desde criança. Ja faz 20 anos que estou nessa luta. Hoje estou bem melhor. Mas como é uma doença sei que não posso baixar a guarda! Você vai conseguir!  

Força ! Sei como é, não estamos sozinhas! 

vc não está sozinha, força 

Vivian sei o quanto deve estar difícil eu sai dos 66 quilos e fui para os 89 em poucos meses fazendo tratamento para engravidar. Sempre briguei com a balança e tive facilidade para engordar e com a quantidade enorme de hormônios engordei horrores me deu ansiedade, insônia fiquei totalmente desequilibrada não conseguia dormir foi bem difícil 😞 procurei alguns profissionais como psicóloga e o psiquiatra para me dar medicação para dormir onde foi me acalmando e em setembro comecei fazer academia de segunda a sexta. Sobre a minha alimentação não mudei muito passei a consumir mais proteínas continuo comendo meu pãozinho com ovo de manhã meu arrozinho no almoço e de setembro para cá sem passar fome, nos fins de semana comendo pizza, lanche, sushi tomando minha cervejinha já eliminei 6 quilos e o corpo já está bem diferente. Então não desista procure um profissional melhore sua mente e vai praticar exercícios físicos para vc poder comer sem culpa e perder peso saudável. 😘