Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
123.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
3734 kcal
|
Fat: 186.27g | Prot: 141.74g | Carbs: 364.90g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша пшенная на молоке. Lunch: Салат Витаминный, Запеченный или Жареный Сом, Гречка Отварная, Останкино Блинчики с Печенью. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Harry's Хлеб Тостовый, Майонез домашний, Салат с куриными сердечками без заправки, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belochka7771605's Weight History
|