Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1274 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 142.33g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Сушеное Манго, Магнит Апельсин, Магнит Яблоко. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik09051985's Weight History
|