|
Праздники = набор веса, к сожалению...
|
90.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 116.31g | Carbs: 71.55g.
Breakfast: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Говядина Постная, Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Котлета Рыбная. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|