Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1700 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 80.47g | Carbs: 210.41g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Шебекинские Макароны Вареные, Жареное Яйцо без Жира, РисШарики. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Яйцо, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Шебекинские Макароны Вареные, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Донская Кухня Тунец. Dinner: Кофе, Кофе, Травяной Чай, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Свекольный, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Магнит Лук Белый, Вареное Яйцо, Свекольный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Ашан Кукуруза Сахарная, Сахар, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Жареное Яйцо без Жира, РисШарики. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Pilates - 11 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Aerobics - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Padel Tennis - 59 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
41Лена41's Weight History
|