|
вчера была первая тренировка после праздников, это нормально,вода сольётся день 2 и всё в норме будет
|
59.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
900 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 28.49g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Добрынинъ Вареники с Сырым Картофелем Луком и Салом. Dinner: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (Растворимый), Жареная Картошка. Snacks/Other: Бухта Изобилия Креветки Отборные. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Hula Hoop - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|