Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
85.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1444 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 98.22g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Салат Овощной с Маслом, Борщ с Говядиной. Dinner: Банан, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|