Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2015
|
61 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 152.53g | Carbs: 50.79g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Майонез (Низкокалорийный), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Майонез (Низкокалорийный), Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины (Консервированные с Легким Сиропом), Куриная Грудка Отварная, Майонез (без Холестерина). Snacks/Other: Lindt Excellence Orange Intense, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|