Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
60.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2453 kcal
|
Fat: 106.66g | Prot: 136.09g | Carbs: 235.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экопродукт Малина Дробленая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Dolce Granto Пармезан 40%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Мандарины, Хурма, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Заварной. Dinner: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sewing - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|