Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1306 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 62.79g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Yammy Арахисовая Паста Классическая , Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Манго, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Борщ с Говядиной. Dinner: Coopoliva Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Яйцо Куриное, Эковакино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Арзамасский Хлеб Ватрушка К Чаю, Магнит Банан. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubavash1's Weight History
|