|
Ог -92, от - 76,5, об - 101
|
71.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1410 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 82.62g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Оливки с Креветками Шарова , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вологодское Яйцо, Помидоры, Каравай Батон Молочный, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром и Грибами, ВкусВилл Масло Гхи. Lunch: Heinz Кетчуп Balsamic, Молочный Фермер Сметана 20%, ВкусВилл Форель Радужная, 6 Соток Кукуруза, Оливки с Креветками Шарова , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Il Primo Gusto Нектар Манговый с Мякотью, Cookie Nuts. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|