Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
113.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1853 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 55.85g | Carbs: 259.35g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. Lunch: Surf Coffee Трубочка со Сгущенкой, Соленые Огурцы с Укропом, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Кукурузная, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский аппетит Изюм без Косточек . Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Surf Coffee Трубочка со Сгущенкой, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|