|
Pomimo majowego, weekendowego "resetu": pizza w czwartek, schabowy u mamy w sobotę ;) i tygodniowej przerwy w ćwiczeniach (kontuzja) - waga spadła. Chyba zacznę się obżerać i rzucę treningi, a wtedy schudnę ;)
|
88.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 89.19g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Chleb Orkiszowy, Sokołów Parówki z Szynki (2). Lunch: McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak. Dinner: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Hortex Mieszanka Chińska, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. more...
|
|
3505 kcal
|
Exercise:
Martial Arts - 30 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|