Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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70 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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1017 kcal
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Fat: 23.99g | Prot: 81.74g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Doce de Leite, Melancia, Pêssegos. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Quatá Queijo Parmesão, Polenghi Creme de Ricota Light, Frango Desfiado. Dinner: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Diplomata, Ameixas, Mousse de Limão. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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