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recomeça depois do regando!! desistir jamais!!!!
ansiedade e síndrome do pânico tomou conta de mim neste ano 2023 e N me cuidei ,agora medicada e mais tranquila bora correr atrás do prejuízo.
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90 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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1260 kcal
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Fat: 40.42g | Prot: 130.53g | Carbs: 89.45g.
Breakfast: Peito de Frango, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro), Santa Clara Ricota Fresca. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Peito de Frango. Dinner: Tomates, Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Uvas, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Integralmedica Whey Iso-X, Biscoito de Polvilho. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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