Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1445 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 92.14g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Aro Лосось Холодного Копчения, Гуакамоле, Мультизерновой Хлеб, Gullon Vitalday. Lunch: Таврия в Салат Крабовый, Киноа (Вареный), Свинина Запеченая. Dinner: Дыня, Свиные Ушки, Суши Мастер Гедза с Курицей, Креветки (Вареные или на Пару), Лапша, Куриное Филе Вареное, Яичная Лапша (Приготовленная), АТБ Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chucha54's Weight History
|