Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2099 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 192.38g | Carbs: 203.96g.
Breakfast: Коза Дереза Запеканка из Фермерского Творога, Nutriversum BCAA 2:1:1, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Коза Дереза Индейка Су-Вид, Увелка Булгур, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Biotech USA Hydro Whey Zero, Финик, Печень Куриная Жареная, Nutriversum BCAA 2:1:1, Увелка Булгур. Dinner: Коза Дереза Запеканка из Фермерского Творога, Обнимама Кефир для Детей 3,2%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Диетмарка Отруби Овсяные, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Самокат Гранола Манго и Ананас, Банан, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Otsenkazan's Weight History
|