Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 73.82g | Carbs: 84.43g.
Breakfast: Сыр Российский, ITLV Маслины без Косточки, Кинза, Укроп, Banini Черри Десерт, Магнит Огурчик Соленый, Омлет с Молоком, Китбай Семга Консервы, Яичница, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Свинина Лопатка, Кинза, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Сметана 15%, Пятерочка Свёкла Сырая, Кинза, Чеснок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
67Serega177's Weight History
|