Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
101.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2565 kcal
|
Fat: 126.44g | Prot: 129.74g | Carbs: 230.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тирамису ТГ, Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Райт Котлета Домашняя Жареная, Кальве Майонез Легкий, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Lunch: Магнит Банан, Станция Молочная Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Творожный Русская Филадельфия, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Гранат, Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|