Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
109.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1045 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 104.48g | Carbs: 57.75g.
Breakfast: Президент Сыр Бри, Русское Море Икра Красная Лососевая , Delser Крекеры, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан. Lunch: Global Village Ассорти из Маринованных Грибов, Кофе, Гусиное Мясо, Гречка с Мясом, Холодец. Dinner: Мидии Мясо Мидий, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
3512 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|