Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1820 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 112.77g | Carbs: 191.34g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kellogg's Red Berries, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Kevytmaito. Lunch: Rainbow Jasmiini Riisi, Soijamaito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä, Kaalikääryleet, Porkkanaraaste. Dinner: Pirkka Suomalainen Omena, HK Amerikan Pekoni, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Paistileike. Snacks/Other: Mandariini, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|