|
Слила за вчера кило водички. А ещё вчера впервые за долгие годы встала в стойку на локтях. Сегодня поясница говорит мне, что я охренела.
|
66.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 114.76g | Carbs: 83.46g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Кофе с Молоком, Киви, Творог 9%, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Яйцо, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Морковь, Капуста, Михайловский Бройлер Куриная Печень. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, эллипсоид - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|