Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1823 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 131.25g | Carbs: 216.42g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дивница Рис Круглозерный, Салат из Тунца с Яйцом. Lunch: Курага, Форель, Салат с Тунцом, Гречка Вареная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rismagilova09's Weight History
|