Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
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59.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2024:
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1546 kcal
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Fat: 41.41g | Prot: 100.39g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Lunch: ヤマザキ製パン チョコチップスナック, コーヒー, 牛乳, 日清シスコ ココナッツサブレ. Dinner: ローソン お好み焼. Snacks/Other: ビール, CGC 6Pチーズ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1688 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 30 minutes, 朝ウォーキング - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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