Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
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80.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2024:
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1711 kcal
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Fat: 72.72g | Prot: 111.82g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Casa Rigani Pão Sírio Pita, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Atum em Água (Enlatado), Banana, Vida Veg Requeijão Vegano, Equaliv Body Protein Cacau. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Vida Veg Requeijão Vegano, Brazoka Tapioca Batata Doce, Ovo, Sadia Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Magrass Chocolate 54% Cacau. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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