Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
149 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1002 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 68.54g | Carbs: 25.46g.
Breakfast: قهوة قهوة. Lunch: Puck جبنة كريم, مخلل الخيار الشبت, بيضة, بيضة (كاملة), لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون). Dinner: نصف دجاج مشوي علا فحم نصف دجاج مشوي علا فحم. Snacks/Other: كاجو نيئ كاجو, اللوز. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|