Planida1's Journal, 07 Jan 24

Вчера 40 минут на степпере дали отвес в 600 грамм 🙂 Боже дай мне силы скинуть вес до 68-69 кг

76.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1763 kcal

Fat: 79.98g | Prot: 123.94g | Carbs: 128.23g.   Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Джемы и Варенья, Курица на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное , Манная Каша на Молоке. Lunch: Торт Наполеон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Говяжий Стейк (Только Постный). more...

1686 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Apple Health - 23 hours and 49 minutes. more...