Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1533 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 52.04g | Carbs: 203.39g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций. Lunch: Пирожок с Картошкой. Dinner: Зерница Плюшка с Сахаром, Куриное Филе Вареное, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Дары Кубани Сок Яблоко-Персик, Гречневый Суп. Snacks/Other: Сгущенка, Лебедянь Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|