Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1298 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 102.84g | Carbs: 101.00g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Сыр Фета, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Пшенная Каша с Тыквой, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Командор Сухарики К Супу, Лента Винегрет Классический, Помидоры, Азбука Вкуса Биточки Куриные Паровые Припущенные, Геркулес Хлеб Зерновой, Аквафиш Семга Слабосоленая, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Сметана 15%, Компот без Сахара. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Zuegg Варенье Сливовое, Судак Жареный, Рагу из Кабачков, Авокадо Авокадо Хасс, Сметана 15%. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|