Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2193 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 120.73g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Слобода Майонез, Беларусь Сыр Полесский 30%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная , Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Слобода Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Тушеная, Хлеб Черный, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Оливье с Курицей, Борщ с Курицей. Dinner: Рафаэлло Конфета, Bucheron Горький Шоколад с Цельным Фундуком. Snacks/Other: Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Хлеб Черный, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Картофельные Чипсы, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Smakky Гренки, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|