Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
109.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1289 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 95.74g | Carbs: 62.21g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ананас, Банан, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Президент Сыр Бри. Lunch: Натуральное Хозяйство Гусь с Яблоками, Холодец. Dinner: Мидии Мясо Мидий, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
3525 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|