Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2127 kcal
|
Fat: 108.62g | Prot: 98.27g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Сметана 20%, ВкусВилл Оладьи на Кефире. Lunch: Омлет с Молоком, Карбонат, Сметана , Капуста Тушеная, Бэрэкэтле Сыр Традиционный. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сметана 20%, Капуста Тушеная, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Репа. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|