Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
60.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2178 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 143.95g | Carbs: 219.14g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Granola Lab Crunchy Гранола Мята и Шоколад, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Болгарский Перец, Мистраль Рис Басмати, Куриная Грудка Отварная, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Toblerone Шоколад, Тануки Роллы Филадельфия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Киприно Сыр Лайт 15%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena2414's Weight History
|