Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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88.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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2570 kcal
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Fat: 70.26g | Prot: 233.39g | Carbs: 263.20g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. Lunch: Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Madero Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Madero Cheeseburger Madero. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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