Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2015
|
70 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 67.50g | Carbs: 157.27g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Омлет. Lunch: Треска, Гречка. Dinner: Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Жигули Пиво Светлое, Яблоко Желтое, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мандарин, Яблоко Желтое. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 7 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ратегова инна's Weight History
|