Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
86 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1216 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 68.96g | Carbs: 89.47g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Пшенная Каша с Тыквой, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Лента Винегрет Классический, Суп с Фрикадельками, Компот без Сахара, Сметана 15%, Азбука Вкуса Биточки Куриные Паровые Припущенные. Dinner: ВкусВилл Биотворог Мультифрукт, Сметана 15%, Авокадо Авокадо Хасс, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|