|
Штош. Время подводить итог новогоднего зажора
Вес не сильно прибавился, по замерам тоже некритично. Возвращаемся в строй 🙂
57,3
Ог 83,5
От 72
Ож 83
Об 97
Нога 53,5
Рука 25,5
|
57.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
821 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 30.04g | Carbs: 119.58g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Кофе, Мандарины. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Брокколи, Кинза, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Куриный Бульон, Укроп, Морковь. Dinner: Яблоко Семеринка, Сельдерей, Черная Смородина, Ашан Проростки Фасоли Маш, Шпинат. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный, Тыквенные Семечки, Махеевъ Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, Руккола, Икра, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Компот, Руккола, Абрикосы. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|