Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 88.10g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Marjex Marjamix, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Kaurahiutale, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Fazer Pätkis Konvehti, Hasselpähkinät, Ruusukaali, Valio Kanakastike, Rainbow Lempeät Kasvikset, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kantolan Perinnekeksi, Hasselpähkinät, Ruusukaali, Yhteishyvä Intialainen Kanakastike, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Latte, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Fazer Pätkis Konvehti, Kotimaista Kurkkumajoneesi, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|