Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
109.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1105 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 82.87g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка с Мясом, Гусиное Мясо, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Домик в деревне Творог 2%, Данон Актимель Ягодный Микс. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Маркет Перекресток Опята Маринованные. more...
|
|
3589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|