Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1650 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 89.94g | Carbs: 162.59g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 山崎製パン チョコチップスナック, コーヒー, ヤマザキ製パン ミニクロワッサン. Dinner: ご飯, もずく酢, 目玉焼き, ハンバーグ, キャベツ, きんぴらごぼう. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ビール, CGC 6Pチーズ, トップバリュ 黒糖かりんとう, トップバリュ 黒糖かりんとう. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|