Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1439 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 98.21g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Миндаль Миндаль. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Брынза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вологодское Яйцо. Dinner: Морковь, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Danone Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 5%, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Протеиновая Гранола, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lika.rozik's Weight History
|