|
Startgewicht van 2024 (we tellen 2 januari niet mee ;) ) weer terug op gewicht van vóór de feestdagen. Nog 3.6kg te gaan tot doel 1! Wil me iedere vrijdag wegen. Dieet ging goed deze week, sporten totaal nog niet.. Hopelijk dit weekend nog wat doen!
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1846 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 58.47g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Kinder Chocolade, Innocent Super Smoothie Energise, AH Magere Kwark. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Crème Fraiche, AH Kiemgroenten Pittig, Vita D'or Zonnebloemolie, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, AH Guacamole Pakket, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Rundergehakt. Dinner: Mayonaise, Mora Oven Bitterballen Rundvlees. Snacks/Other: Brand IPA. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|