|
Хрю-хрю. Хрю хрю хрю хрю, хрю хрю хрю!
+2 кг за три дня майских праздников. Ну ок, сама виновата.
|
67.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 123.04g | Carbs: 97.08g.
Breakfast: American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Пятерочка Сыр Пошехонский, Castello Сыр с Белой Плесенью, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Грейпфрут, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяные Отруби, Творог 9%, Яичный Белок, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Михайловский Бройлер Куриная Печень. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|